二. 考生根据以下视频中的动作示范，
进行视频录制
根据以上视频内容标准拍摄发送至邮箱
录制内容：
叉：横叉，竖叉，开度（菱形胯）要求后背直立
腰：（大腰、胸腰，大腰抓脚为加分项，考生根据自身情况展示。
跟腱：两腿并拢跳到空中，落地两腿并拢，臀部贴住脚跟；脚并拢，不起脚跟。
脚背：出旁腿，脚跟转开
控制：单手扶把前旁后抬腿，90度左右（前换旁换后时脚不许掉下来保持高度）
弹跳：连续跳10个，过程中腿伸直绷紧，两条腿夹紧。手可以带力没有要求，考生需用力弹跳。
肩：根据视频标准拍摄发送至邮箱。
根据以上内容标准拍摄发送至邮箱
三：舞蹈展示
考生根据以下视频中的舞蹈示范，进行自我展示。
考试内容：伦巴单人基本步，恰恰单人基本步，单人伦巴，单人恰恰，双人伦巴（无舞伴可不录制），双人恰恰（无舞伴可不录制）。
摩登单人基本步，摩登双人基本步，双人华尔兹，双人探戈（没有学过摩登的考生，可以不展示摩登）
特别说明：
1：（基本步展示需根据视频中的示范内容进行展示，不可更改；单人，双人展示，视频内容仅作为参考，学生需录制自己的舞蹈组合。
2：单人考生只需要参考单人示范，录制并上传视频。
3：如是一对考生双人报考，进行双人展示则获得加分。
